Bonjour
Pour toutes vos prises de rendez-vous ou pour tous renseignements, je vous invite à me contacter par téléphone au 06-59-12-78-67 ou par mail à sophrologue.guemas.lucile@gmail.com.
Sophrologue
Retrouvez votre calme intérieur grâce à la sophrologie!
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Lucile GUEMAS et je suis sophrologue. Je propose des séances de sophrologie pour vous accompagner vers un mieux-être au quotidien à votre domicile ou en visioconférence.
Formée au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE, j'ai acquis les compétences nécessaires pour vous guider dans la pratique de la sophrologie et vous aider à retrouver un équilibre physique et mental. Mon écoute et mon approche douce et bienveillante vous permettra de vous reconnecter à vos ressentis et d'explorer vos capacités pour gérer le stress, les émotions, améliorer votre qualité de vie, vous préparer à des examens ou des compétitions sportives ou encore vous aider avant ou pendant un deuil.
Je vous invite à me contacter afin de prendre rendez-vous pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et entreprendre un véritable voyage vers votre bien-être interieur. Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin de la détente et de la sérénité. Au plaisir de vous rencontrer!
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle se base sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour permettre à chacun de retrouver un état de bien-être intérieur.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de développer la confiance en soi, de mieux gérer les émotions, et d’améliorer la qualité du sommeil mais également vous aider dans la gestion du poids et des troubles alimentaires. La sophrologie permet également d'apaiser les tensions musculaires, de renforcer la concentration et de favoriser un état de détente profonde. Vous pourrez également apprendre à mieux vous connaitre et à mieux vous adapter aux différentes situations de la vie quotidienne. Elle permet de prendre du recul, de se centrer sur l'instant présent et d'apprécier pleinement les petits et grands moments de bonheur.
Grâce à la sophrologie, il est possible de cultiver un état de pleine conscience et de vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres. En s'entraînant régulièrement, on peut améliorer sa communication et sa créativité, et développer une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit. La sophrologie peut ainsi être un véritable outil de développement personnel pour apprendre à mieux se connaitre et à vivre de manière plus sereine.