Bonjour
Pour toutes vos prises de rendez-vous ou pour tous renseignements, je vous invite à me contacter par téléphone au 07-59-55-45-54 ou par mail à sophrologue.guemas.lucile@gmail.com ou à prendre rendez-vous directement en cliquant sur "Prendre RDV" en haut à droite.
Sophrologue
Se reconnecter à soi pour retrouver une relation plus sereine à l’alimentation.
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Lucile GUEMAS et je suis sophrologue sur le secteur de Voves et de chartres. Je propose des séances de sophrologie en visio-conférence pour vous accompagner vers un mieux-être au quotidien à votre domicile ou en visioconférence.
Formée au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE, j'ai acquis les compétences nécessaires pour vous guider dans la pratique de la sophrologie et vous aider à retrouver un équilibre physique et mental. Mon écoute et mon approche douce et bienveillante vous permettra de vous reconnecter à vos ressentis et d'explorer vos capacités pour gérer le stress, les émotions, améliorer votre qualité de vie, vous préparer à des examens ou des compétitions sportives ou encore vous aider avant ou pendant un deuil.
Je vous invite à me contacter afin de prendre rendez-vous pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et entreprendre un véritable voyage vers votre bien-être interieur depuis chez vous. Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin de la détente et de la sérénité. Au plaisir de vous rencontrer!
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle se base sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour permettre à chacun de retrouver un état de bien-être intérieur.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de développer la confiance en soi, de mieux gérer les émotions, et d’améliorer la qualité du sommeil mais également vous aider dans la gestion du poids et des troubles alimentaires. La sophrologie permet également d'apaiser les tensions musculaires, de renforcer la concentration et de favoriser un état de détente profonde. Vous pourrez également apprendre à mieux vous connaitre et à mieux vous adapter aux différentes situations de la vie quotidienne. Elle permet de prendre du recul, de se centrer sur l'instant présent et d'apprécier pleinement les petits et grands moments de bonheur.
Grâce à la sophrologie, il est possible de cultiver un état de pleine conscience et de vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres. En s'entraînant régulièrement, on peut améliorer sa communication et sa créativité, et développer une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit. La sophrologie peut ainsi être un véritable outil de développement personnel pour apprendre à mieux se connaitre et à vivre de manière plus sereine.
Mes tarifs
Un accompagnement de 10 séances de sophrologie pour mieux comprendre ses besoins, apaiser ses émotions, renforcer sa confiance et retrouver progressivement un équilibre durable et une relation plus sereine avec soi-même et son alimentation.
En prenant ce pack, vous avez la possibilité d'avoir un suivi entre chaque séance, ainsi que des avantages lors de votre accompagnement.
Une approche de la sophrologie qui invite à ralentir, éveiller ses sens et retrouver le plaisir de manger/boire en pleine conscience. Elle aide à mieux écouter ses sensations, ses envies et ses besoins, pour développer une relation plus sereine et équilibrée à l’alimentation.